Retrouvez
l'équilibre
et la sérénité
Accompagnement sophrologique personnalisé pour adultes et adolescents dès 11 ans : gestion du stress, sommeil, transitions de vie. En cabinet à Aurice ou en visioconférence.
- Certifiée RNCP
- Cabinet & Visio
- Adultes & ados dès 11 ans
Et si vous vous
reconnectiez à vous-même ?
La sophrologie n'est ni de la méditation, ni de la psychothérapie : c'est une méthode concrète qui conjugue respiration consciente, détente musculaire et pleine présence.
On la pratique assis ou debout, jamais allongé comme dans l'hypnose, et chaque séance se déroule en trois temps : un échange, une pratique guidée par ma voix, puis un temps pour accueillir ce que vous avez ressenti.
En séance, on explore ensemble ce qui vous pèse et on travaille à retrouver un équilibre durable, à votre rythme et selon vos besoins.
- Gestion du stress et de l'anxiété
- Amélioration du sommeil
- Accompagnement des transitions de vie
Des séances adaptées à votre situation
Séances individuelles
Un accompagnement sur mesure, rien que pour vous, à votre rythme.
Séances collectives
La sophrologie se vit aussi ensemble, en groupe ou dans votre structure.
Un parcours ancré dans
le soin et l'humain
Aide-soignante depuis plusieurs années, j'accompagne au quotidien des personnes en souffrance. C'est de cette expérience profonde du soin qu'est née ma vocation pour la sophrologie, que j'exerce aujourd'hui en parallèle.
Certifiée RNCP à l'ISEBA (Bordeaux), je pratique avec des adultes et des adolescents dès 11 ans, avec une approche humaine et bienveillante, à l'écoute de ce que vous traversez.
Ce qu'ils disent
de leur accompagnement
« Je me fais suivre une fois par semaine et cela me fait le plus grand bien pour mon stress et ma confiance en moi. La séance se déroule dans un lieu reposant, entouré de nature. Un sentiment de détente, d’apaisement et de plénitude apparaît après, comme un moment hors du temps. »
« La sophrologie, une expérience unique propre à chacun. Elle m’a permis de retrouver une paix avec moi-même et un bien-être intérieur. J’ai retrouvé le sourire et une joie de vivre, et j’avance sans regarder derrière moi. »
« Un bel outil pour apprendre autrement à lâcher prise, à s’écouter soi et son corps avec bienveillance. Merci à Adeline pour son professionnalisme et son écoute attentive et bienveillante. »
Prêt(e) à prendre soin
de vous ?
Première séance disponible : cabinet à Aurice, près de Mont-de-Marsan (40), ou en visioconférence. Prenez rendez-vous en ligne, en quelques clics.