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Sophrologue à Aurice, près de Mont-de-Marsan
Réservez votre séance en ligne
Votre première séance n'engage à rien. Il n'y a pas de forfait, pas d'abonnement : chaque séance se règle à l'unité, et vous décidez librement de revenir ou non.
Vous préférez d'abord poser une question ?
C'est tout à fait normal ! Avant de prendre rendez-vous, vous avez peut-être envie de mieux comprendre mon approche, de vérifier que je peux accompagner votre situation spécifique, ou de discuter d'un projet d'intervention en structure. Écrivez-moi via le formulaire ci-dessous. Je réponds personnellement à tous les messages, en général sous 24 à 48h, et je vous rappelle si besoin.
Merci de ne pas indiquer d'informations relatives à votre santé dans ce formulaire.
Où me trouver ?
Le cabinet est situé à Aurice, dans les Landes (40), à quelques minutes de Mont-de-Marsan. Il est accessible en voiture et dispose d'un parking sur place.
Pour les séances en visioconférence, aucun déplacement n'est nécessaire. Le lien de connexion vous est envoyé automatiquement par e-mail après la prise de rendez-vous.
Me retrouver sur les réseaux
Je suis également présente sur les réseaux sociaux, où je partage régulièrement des contenus autour de la sophrologie, du bien-être et de l'équilibre corps-esprit.
Questions fréquentes
Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?
Si vous êtes adulte et que vous traversez une période de stress, de fatigue, de tensions physiques ou d'anxiété, la sophrologie peut très probablement vous aider. Elle convient également aux personnes qui vont globalement bien mais souhaitent prendre soin d'elles et développer une pratique personnelle de bien-être. J'accompagne les adultes et les adolescents à partir de 11 ans. Pour un adolescent, je vous recommande de m'appeler avant de prendre rendez-vous afin que nous en discutions ensemble. Si vous avez un doute, contactez-moi : nous en parlerons avant que vous preniez rendez-vous.
Est-ce que je vais m'allonger ? Est-ce que c'est comme l'hypnose ?
Non à la première question, et non à la seconde. Les séances de sophrologie se déroulent en position assise ou debout, jamais allongé(e). La sophrologie n'est pas de l'hypnose. Il n'y a pas d'état de transe, pas de suggestions à proprement parler. Vous êtes acteur ou actrice de ce que vous vivez, du début à la fin.
Combien de séances vais-je avoir besoin ?
En général, 5 à 6 séances suffisent pour construire une vraie autonomie. Certaines personnes ressentent des effets dès la première ou la deuxième séance. D'autres ont besoin d'un peu plus de temps pour se laisser aller au processus. Il n'y a pas de règle fixe. L'objectif est que vous repartiez avec une méthode, que vous n'ayez plus besoin de moi pour pratiquer.
Est-ce que la sophrologie remplace un suivi médical ou psychologique ?
Non, et je tiens à être claire là-dessus. La sophrologie est un accompagnement complémentaire, pas une alternative à la médecine, ni à la psychothérapie. Si vous êtes suivi(e) par un médecin, un psychiatre ou un psychologue, la sophrologie peut s'articuler avec ce suivi. Dans certains cas, je peux être amenée à vous orienter vers un autre professionnel si votre situation le nécessite.
Les séances en visioconférence, ça fonctionne vraiment ?
Oui, tout à fait. La sophrologie ne nécessite aucun contact physique. Ma voix vous guide, vous pratiquez chez vous, dans un endroit où vous ne serez pas dérangé. Les effets sont identiques à une séance en présentiel. Tout ce qu'il vous faut : un espace où vous êtes seul, une connexion internet stable, et un ordinateur, une tablette ou un téléphone. Une chaise et des écouteurs pour une séance plus immersive. Le lien de connexion vous est envoyé automatiquement après la réservation.
Quel est le tarif d'une séance ?
Le tarif d'une séance est de 60 €. La sophrologie n'est pas remboursée par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances dans le cadre des médecines douces : renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Est-ce que vous intervenez en dehors d'Aurice et de Mont-de-Marsan ?
Pour les séances individuelles, je reçois au cabinet à Aurice et en visioconférence. En revanche, je ne me déplace pas à domicile. Pour les interventions collectives en structure (entreprises, EHPAD, établissements de santé…), je me déplace dans les Landes (40) et une partie des départements limitrophes : Gers (32), Pyrénées-Atlantiques (64)... N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre besoin.
Comment se préparer à sa première séance ?
Il n'y a pas grand-chose à préparer, et c'est l'un des points forts de la sophrologie. Portez des vêtements confortables si possible. Et venez tel(le) que vous êtes, avec ce que vous traversez en ce moment. C'est suffisant !
Je ne suis pas sûr(e) que ça marche pour moi. Est-ce que je peux juste essayer ?
Absolument. Aucune séance n'engage à une suivante. Vous venez, vous essayez, et vous décidez. Si après la première séance vous ne vous sentez pas à l'aise avec mon approche, ou si vous ne ressentez pas d'intérêt pour la sophrologie, il n'y a aucune obligation de continuer.
Prête à commencer ?
Le premier pas est souvent le plus simple. Réservez une séance ou écrivez-moi : nous trouverons ensemble ce qui vous correspond.